Thomas

THOMAS

Långsiktig löpträning


2006 vid 37 års ålder började jag träna med målet att genomföra

Stockholm Marathon vilket lyckades 2007 trots rekordvärme. Året

därefter blev jag pappa och träningen blev allt mer sporadisk

och sällsynt.

 

Runt 2015 blev det lite mer kontinuitet i träningen men framsteg

med både snabbare tider och uthållighet uteblev trots en markant

ökande träningsvolym. Jag hade då turen att stöta på Sofie när

jag gjorde Laktat- och VO2-test. Sofie fick mig att tänka lite

mer långsiktigt och sakta men säkert bygga upp och förbereda

kroppen för att därefter kunna satsa på snabbhet och långlopp.

 

Att träna styrka och hela tiden, med Sofies hjälp, tänka förebyggande

har varit oerhört värdefullt för mig, jag har varit skadefri trots hård

och mycket träning. Med hjälp av kontinuerliga Laktat- och VO2-tester

har jag även fått svart på vitt att både kondition och uthållighet har

förbättrats väsentligt. Det hade jag aldrig kunna tro om s.k.

lågintensiv träning om det inte vore för dessa tester.

 

Varje gång jag genomför ett pass på Fyslandslaget lär jag mig något

nytt, och varje gång känns det rejält i kroppen därefter :-)

 

Med allt pepp och push så på något märkligt sätt klarar man alltid

några repetitioner fler än man tror, det är en härlig känsla!

 

När alla på Datatal AB svettas på vår vecko-träning hos Fyslandslaget

blir det ännu roligare, då pushas man inte bara av Sofie och sig själv

utan även av kollegorna liksom man får ett extra incitament att klara

minst 1 repetition än närmsta kollega på varje station :-)



KONTAKT


NOVI Resort Visby

S:t Göransgatan 31

621 55 Visby


Email: info@fyslandslaget.se


www.fyslandslaget.se

Copyright @ All Rights Reserved