Löpning

LÖPNING 



Vill du bli en bättre löpare? Har du länge drömt om att få uppleva en härlig känsla till denna fantastiska träningsform?

Hur går du tillväga för att komma igång eller avancera din löpning till nästa nivå?


I våra populära löpargrupper är syftet att sprida glädje genom att du ska få lära dig mer om löpträning. Tillsammans med andra jämnlika utmanas vi på ett positivt sätt.


Fyslandslaget erbjuder löpning individuellt och i gruppform.

Läs nedan om våra olika paket.

Löpning individuellt

Du får personlig coaching där vi arbetar utefter Dina förutsättningar för att nå Ditt mål med löpning på ett roligt och hållbart sätt.


Upplägget blir specifikt utformat i dialog med dig för att på ett utvecklande och roligt sätt passa in i din vardag.


Du coachas med hjälp av byggstenarna kondition, teknik, styrka och motivation, allt för att du ska känna dig så förberedd inför ex startskottet på ett lopp.


Kostnader hittar du här  > Priser och Info



Small group Löpning - Grundkurs

Kursen är riktad till dig som har ett intresse för löpning eller en önskan om att få den till en del av din vardag. Oavsett nybörjare eller van löpare är kursens innehåll och upplägg anpassad så att du individuellt kan kännas utmanad. Du jobbar efter dina förutsättningar och förmågor!


Vi kommer att lägga stort fokus på löpteknik och dess grunder i denna kurs. Du ska efter kursen ha en teoretiskt förståelse om löpteknik. Genom praktik får du en känsla över hur löpningen upplevs när kroppen förs i en starkare och skonsammare rörelse.


Detta ingår:

- 12 st träningspass/löpning

- Kurs i löpteknik

- Videoanalys av ditt löpsteg

- Styrkepass med löpinriktning


Start: maila för mer info.

Kostnad: Totalsumma 4200 kr, delbetalning 1400 kr/månad.

Löpcoach: Sofie Kindberg.

Gruppdeltagare: Varje grupp består av 3-4 personer, för att garantera individuell feedback.

Gruppträffar: 1 gång/veckan. Vilka dagar det blir sätts när vi har fått in anmälningarna. Informerar då de berörda. 

Läs mer om våra villkor för Fyslandslagets Löpgrupper

Small group löpning - fortsättning

I denna kurs ligger fokus på att tillämpa löptekniken du lärt dig på grundkursen i fullfartslöpning. Varje lektion avslutas med cirka 45 minuter intervallöpning, där vi tränar på att höja farten och hålla mjölksyran borta genom att tänka på tekniken. Dessutom bygger vi på med mer avancerade teknik- och styrkeövningar, inklusive hoppträning, för att få en snabbare och mer skonsammare landning på varje steg.


Du ska få lära dig mer om hur löpträningen kan varieras. Variation, pulsbaserat, distans, intervall och styrka är nyckeln till framgång. Här kombinerar vi löpträning med annan träning för att ta dig till nästa nivå!


Detta ingår:

- 12 st träningspass

- Utveckling av din löpteknik

- Videoanalys av ditt löpsteg – uppföljning

- Avancerad styrketräning för löpare

- Spänstträning

- Rörlighetsträning


Start: maila för mer info.

Kostnad: Totalsumma 4200 kr, delbetalning 1400 kr/månad.

Löpcoach: PT Sofie Kindberg.

Gruppdeltagare: 3-4 personer, för garanterad individuell feedback.

Gruppträffar: 12 veckors period.

Läs mer om våra villkor för Fyslandslagets Löpgrupper

Fyslandslagets Löpträning

Utöver våra löpkurser erbjuder vi löpträning 1 ggr/veckan. Där fokus ligger på gemenskap och löparglädje. Varierarande träningspass och alla pass är utformade så att du kan vara med oavsett nivå förutsatt att du är skadefri.


Uppstart 2019









KONTAKT


NOVI Resort Visby

S:t Göransgatan 31

621 55 Visby


Email: info@fyslandslaget.se


www.fyslandslaget.se

Copyright @ All Rights Reserved