Gruppträning

GRUPPTRÄNING

PASS BESKRIVNING


Cirkelträning

Vi tränar hela kroppen med hjälp av vår egen kroppsvikt och olika redskap. Passet består av olika stationer där vi varvar styrka, kondition och balans.   


3D Fys

3D Fys handlar om att träna som kroppen är skapt för i alla olika rörelseplan, framåt, bakåt, sidled och rotation. Vi förbättrar kroppens funktion och förbereder den för de krav vardagen och olika idrotter ställer.

Vi använder plattform 9 som grundredskap i alla pass.


TRX

Här tränar vi hela kroppen med hjälp av TRX-band. I passet används din egen kroppsvikt för att skapa motstånd och därmed möjlighet att kunna anpassa nivån efter dina förutsättningar.


Kondition / Intervall

Vill du konditionsträna smart och samtidigt förbättra ditt flås?

På våra intervallpass kommer du utmana dig själv och din kondition. Vi kommer träna hjärta-lungor med hjälp av konditionsmaskiner så som löpband, cykel, rodd- och stakmaskin i olika intervallformer.

Du kör helt efter din egen förmåga och alla kan vara med! 




* För att kunna boka dig på pass behöver du ett ett eget konto till vår app.

För mer information kontakta info@fyslandslaget.se 



FYSLANDSLAGETS GRUPPTRÄNINGSSCHEMA


v. 4-22


Måndag

kl 12.00-12.30 TRX

kl 17.30-18.15 3D Fys


Tisdag

kl 06:50-07.30 Cirkelträning

kl 11.30-12.00 Kondition intervall

 

Onsdag

kl 11.30-12.00 3D Fys

kl 18.15 Kondition intervall 


Torsdag

kl 07.00-07.30 TRX 

kl 11.30-12.00 Cirkelträning 


Fredag

Håll utkik för extra pass 


Lördag


Söndag


* Med reservation för ändringar.

KONTAKT


SweProd Graphics

Sotaregatan 3

621 53 Visby


Email: info@fyslandslaget.se


www.fyslandslaget.se

Copyright @ All Rights Reserved