Gruppträning

GRUPPTRÄNING 

PASS BESKRIVNING


Utomhuspas/Cirkelträning

Vi tränar hela kroppen med hjälp av vår egen kroppsvikt och olika redskap. Passet består av olika stationer där vi varvar styrka, kondition och balans utomhus.   


3D Fys

3D Fys handlar om att träna som kroppen är skapt för i alla olika rörelseplan, framåt, bakåt, sidled och rotation. Vi förbättrar kroppens funktion och förbereder den för de krav vardagen och olika idrotter ställer.

Vi använder plattform 9 som grundredskap i alla pass.


TRX

Här tränar vi hela kroppen med hjälp av TRX-band. I passet används din egen kroppsvikt för att skapa motstånd och därmed möjlighet att kunna anpassa nivån efter dina förutsättningar.


Kondition / Intervall

Vill du konditionsträna smart och samtidigt förbättra ditt flås?

På våra intervallpass kommer du utmana dig själv och din kondition. Vi kommer träna hjärta-lungor med hjälp av konditionsmaskiner så som löpband, cykel, rodd- och stakmaskin i olika intervallformer.

Du kör helt efter din egen förmåga och alla kan vara med! 




* För att kunna boka dig på pass behöver du ett ett eget konto till vår app.

För mer information kontakta info@fyslandslaget.se 



FYSLANDSLAGETS GRUPPTRÄNINGSSCHEMA


v. 28-33


Måndag

kl 16.00 Puls & Styrka (Sudersand Resort, Fårö) 


Tisdag

kl 08.30-09.15 Utomhuspass

kl 17.15-18.00 3D Fys

 

Onsdag

kl 06.45-07.15 TRX 


Torsdag

kl 08.30-09.15 Utomhuspass

kl 16.30-17.15 Kondition intervall 


Fredag

kl 16.00 Puls & Styrka (Sudersand Resort, Fårö)


Lördag


Söndag


* Med reservation för ändringar.

KONTAKT


SweProd Graphics

Sotaregatan 3

621 53 Visby


Email: info@fyslandslaget.se


www.fyslandslaget.se

Copyright @ All Rights Reserved