AKTUELLT - Höst boost

Behöver du bryta mönster och få den perfekta kick-starten med en hälsosammare livsstil som innefattar motion, träning och kost?

Under Vecka. 40 kommer Sofie Kindberg starta upp en 6 (8) veckors hälsochallenge, den kommer genomföras via Onlinecoaching.

Vad ingår:

Fysiska tester i kondition och styrka.

Mätinstrument: måttband och invägning.

Anpassat och progressivt träningsprogram

Anpassad kostplan

Vardagsmotion

Coaching - Veckouppföljningar

Information och utbildning inom träning och hälsa

Daglig chatt (ej lörd-sönd)

Är du inte medlem på Fyslandslaget behöver du ha tillgång till:

Måttband + vanlig våg.

Löpband där du kan läsa av din puls vid två tillfällen (Uppstartstester/avslutningstester).

Enklare styrkeutrustning så som Kettlebell alternativ någon hantel.

Upplägg:

Vecka. 1 Test och introduktion av kost och träningsplan.

Vecka. 2-7 (6 veckor) Träningsperiod.

Vecka. 8 Uppföljning av tester och uppsatta mål.

Pris: 3500:-

Uppstart: V. 40 (6 platser) Gemensam genomgång via Teams av upplägget måndag 18.00.

Anmäl dig tillsofie@fyslandslaget.se