ONLINE COACHING

Vi hjälper dig att nå dina mål med hjälp av vår kompetens inom träning, rehabilitering och kostrådgivning. Vi utgår alltid ifrån just dina visioner och förutsättningar. Vi vill längs resans gång lära ut, motivera och inspirera dig på ett glädjefyllt sätt i din träning.

Vår hälsa och träningskunskap baseras på forskning, erfarenhet och passionerat intresse för dig som kund. Vi på Fyslandslaget är fullt övertygade om att träning är nyckeln och vägen fram till en stark kropp och knopp, mentalt och fysiskt.

Vi har en mångsidig  kompetensbredd i teamet att guida dig till dina personliga önskade mål. Vi kan hjälpa dig med allt ifrån hur du kan gå ner i vikt på ett långsiktigt och hållbart vis. Eller du kanske är mer inriktad på att uppnå ett prestationsinriktat konditionsmål inom cykel, löpning, skidor och motorsport.

Paket 1:

Detta ingår: 

- Skräddarsytt träningsprogram alt kostplan. 

- Video på alla styrkeövningar. 

- App, med personlig tracker där du kan följa din utveckling om det är ett sådant mål.

- Inlogg till din personliga profil i appen 

- Chatt där du kan du nå mig för frågor eller funderingar kring övningar etc (mån-fre). 

- Månadsvis avstämning över telefon/videochatt 

Ett upplägg för dig som behöver en liten push framåt men ändå vill köra på egen hand. 

1495 kr/månaden 3 minimum månader

Paket 2: 

- Skräddarsydd träningsplan/kostplan utifrån vad du behöver  

- Individuella träningsprogram 

- Video på alla styrkeövningar 

- App, med personlig tracker där du kan följa din utveckling om det är ett sådant mål.

- Inlogg till din personliga profil i appen 

- Veckoavstämning, anpassningar, uppdateringar av ditt program (via chatt för att höra om hur träningen går och stämma av inför ny vecka). 

- Månadsvis avstämning över telefon/videochatt 

- Chatt där du kan du nå mig för frågor eller funderingar kring övningar etc (mån-fre). 

Ett upplägg för dig som vill ha personlig coachning och fullt stöd av mig som coach. 

1995 kr/månaden minimum 3 månader

Maila sofie@fyslandslaget.se för att komma igång! :) 

Tillsammans skräddarsyr vi upplägget utifrån det Du önskar och behöver.   

Läs mer om

Fystester, Laktat & VO2 max

Löpning

Small group training